Como vou conseguir lidar com a dor da perda de um pai?

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O Dia dos Pais se aproxima, e para muitos é momento de planejar presentes e almoço em família. Contudo, para outros, esse dia será um dos mais dificéis, principalmente para quem enfrenta essa falta pelo primeiro ano. Lidar com a dor da perda de um pai não é fácil e nunca será. Sabendo disso, a Funerária Pax Rio 24h separou algumas reflexões para esse momento doloroso – uma forma de dedicar conforto a quem precisa. Confira!

Como lidar com a dor da perda de um pai?

Perder um pai é uma das experiências mais difíceis e transformadoras que podemos viver. Seja essa perda repentina ou esperada, ela costuma abalar profundamente nossa estrutura emocional.

Afinal, não se perde apenas uma pessoa: perde-se um porto seguro, uma referência, alguém que fez parte da nossa história desde os primeiros passos. Lidar com a dor da perda de um pai exige tempo, acolhimento e, acima de tudo, gentileza consigo mesmo.

É comum que, nos dias e semanas após a perda, sentimentos como tristeza, revolta, confusão e até culpa surjam de forma intensa. E tudo isso é normal. O luto é um processo individual, sem prazo determinado para terminar. Por isso, não existe uma maneira “certa” de sentir ou de agir. Algumas pessoas choram, outras se recolhem, outras preferem se ocupar, e todas essas formas são válidas.

1- Acolha a sua dor

Muitas vezes, seja por pressão ou pela rotina agitada, forçamos o luto a ser mais rápido. Assim, evita-se sentir totalmente a dor da perda, como se deve. Permita-se viver o luto! Busque falar sobre o seu pai, contar histórias, escrever ou apenas ouvir as músicas favoritas dele. Crie pequenos rituais de memória que permitam vivenciar o luto de maneira saudável e curativa.

2- Busque apoio

Às vezes, é difícil falar com os outros sobre a perda, ainda mais algo tão profundo quanto a dor da perda de um pai. Contudo, buscar apoio faz uma grande diferença no processo de luto. Amigos, familiares, grupos de apoio ou profissionais de saúde mental podem oferecer o suporte necessário para atravessar esse momento.

Lembre-se: não é fraqueza pedir ajuda, é coragem. Compartilhar o que se sente diminui o peso da dor e reforça a ideia de que você não está sozinho.

3- Aceite que a saudade é para sempre

Um velho ditado revela que o tempo cura todas as feridas. De fato, com o tempo, a dor vai mudando de forma. Contudo, é importante entender que a saudade não desaparece, mas se torna mais leve, mais serena. E, aos poucos, os momentos de tristeza dão espaço às boas lembranças, e à possibilidade de encontrar sentido mesmo na dor da perda de um pai.

É possível olhar para o pai com amor, mesmo diante da ausência, e carregar consigo os ensinamentos, os gestos, os conselhos e as histórias.

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Não precisa passar pelo luto sem apoio! Para um serviço funerário digno, conte com a Funerária Pax Rio 24h, que oferece atendimento completo e humanizado para auxiliar sua família nesse momento difícil.

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